常用急救小知识 ㈠

 
    一、小面积烧烫伤的处理
    小面积轻度烧烫伤，局部皮肤会发红，可以立即降温，用自来水冲洗，或将烧烫伤部位浸泡在干净的冷水里约30分钟，也可用冷敷方法，如冰块。如果被烫时穿着衣服，需先降温后再脱衣服，否则会将烧烫伤后已游离的表皮连同衣服一并撕下来，造成严重后果。另外，如果烫伤处已有水疱，千万不要挑开或弄破，更不要涂抹红药水，紫药水，甚至酱油和其它物品等，这些都对后期治疗极为不利。严重的烧烫伤须及时到医院处理。
 
    二、突发脑溢血的处理
   对脑溢血病人，家属应尽量克制自己的感情，及时拨打急救电话。切勿大声叫喊、哭闹或随意搬动或颠簸病人。病人周围的环境应保持安静避光，减少声音的刺激，同时，应专人看管，以免病人因躁动而坠床，应让病人取平卧位，头偏向一侧，枕后不放枕头。将病人领口解开，用纱布包住病人舌头拉出，清除口腔的粘液；分泌物和呕吐物，以保持气道通畅。用冰袋或冷水毛巾敷在病人前额使头部降温，以利止血和降低大脑耗氧;搬运病人动作要轻，途中仍需不断清除病人口腔内分泌物、痰液和其他异物，保持气道通畅。
 
    三、触电的救治
    触电发生时，对受伤者的急救应分秒必争。抢救时应首先观察，关掉电闸，切断电源，确保安全后施救。无法关断电源时，可以用木棒、竹竿等将电线挑离触电者身体。如挑不开电线或其他致触电的带电电器，应用干的绳子套住触电者拖离，使其脱离电源。未切断电源之前，抢救者切忌用自己的手直接去拉触电者，这样自己也会立即触电发生危险，救援者最好戴上橡皮手套，穿橡胶运动鞋等。
    当伤员脱离电源后，应立即检查伤员全身情况，发现呼吸、心跳停止时，应立即就地实施心肺复苏术。对于轻症患者即神志清醒，伤员就地平卧，严密观察，暂时不要站立或走动，防止继发休克或心衰。
    呼吸心跳均停止者，则应在人工呼吸的同时施行胸外心脏按压，以建立呼吸和循环，恢复全身器官的氧供应。
    抢救同时，迅速呼救，通知120，心跳、呼吸未恢复的人途中不能停止抢救。
 
    四、家庭意外急救知识
    在家庭意外中，不正确的抢救往往是南辕北辙、雪上加霜。应防止以下几种常见的错误抢救方法：
    急性腹痛忌用止痛药　以免掩盖病情，延误诊断，应尽快去医院查诊。
    腹部受外伤内脏脱出后忌立即送回，脱出的内脏须经医生彻底消毒处理后再送回。以防止感染而造成严重后果。
    使用止血带结扎忌时间过长　止血带应每隔40-50分钟放松2-3分钟，并作好记录，防止结扎时间过长造成远端肢体缺血坏死。
    昏迷病人忌仰卧　应使其侧卧，防止舌后倒及口腔分泌物、呕吐物吸入呼吸道引起窒息。更不能给昏迷病人进食、进水。
    心源性哮喘病人忌平卧　因为平卧会增加肺脏瘀血及心脏负担，使气喘加重，危及生命。应取半卧位使下肢下垂。
    脑出血病人忌随意搬动　如有在活动中突然跌倒昏迷或患过脑出血的瘫痪者，很可能有脑出血，随意搬动会使出血更加重，应平卧，头偏向一侧，抬高头部，即刻送医院。
    小而深的伤口忌马虎包扎，因伤口缺氧，导致破伤风杆菌等厌氧菌生长，应到医院清创消毒后再包扎，并注射破伤风抗毒素。
    腹泻病人忌乱服止泻药　在未消炎之前乱用止泻药，会使毒素难以排出，肠道炎症加剧。应在使用消炎药之后再用止泻药。
    触电者忌徒手拉救　如发现有人触电应立即切断电源，或用干木棍、竹竿等绝缘体挑开电线。
 
    五、溺水的救治
    溺水是由于大量的水灌入肺内，或冷水刺激引起喉痉挛，造成窒息或缺氧，若抢救不及时，4-6分钟内即可死亡。因此，必须争分夺秒就地进行现场急救，并同时拨达120。其急救方法：
   1、将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布（手帕）裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。注意时间要短。
    2、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地（每分钟吹12次）进行，直至恢复呼吸为止。
    3、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧于背部平硬处，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下半段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4-5厘米左右，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地（每分钟100次）进行，直到心跳恢复为止。
   4、如果心跳呼吸都停止了，以上两项同时进行。先吹两口气，在胸外按压30次为一个周期。呼吸与胸外按压比例为2:30。连续做五个周期，在判断呼吸与心跳是否恢复，如恢复，可停止做。如没有恢复，继续五个周期。等待专业医护人员的到来。
    六、鞭炮炸伤后的处理
    鞭炮是最具春节特色的东西，也是春节期间小孩最喜欢玩的。近几年来，随着鞭炮燃放的开禁，炸伤事故层出不穷，每年春节前后，都是鞭炮炸伤的高发期，所以家长要看护好自己的孩子。如果被鞭炮炸伤后，应立即到医院就诊。
    在急救车到来之前，市民可以采取正确的急救措施，确保到达医院之后尽量减少创伤后遗症。皮肤被炸伤时，首先应将创伤表面的污物小心清除，可用盐水冲洗创面。皮肤表面形成水疱时，不要弄破，不要自行涂抹药水、药膏等，以免方法不对，增加清创难度，给伤者带来更大痛苦；要用干净的纱布或毛巾用力压住伤口止血；眼部被炸伤，不要强行扒开眼睑，不要自行清洗，以免使受伤部位的伤势加重，应用布或毛巾轻轻蒙住眼睛进行包扎，送往医院。
 
 
 
                       常用急救小常识(二)
 
    一、地震
    避震三项原则
    1、抓紧时间紧急避险。
    2、选择合适避震空间。室内较安全的避震空间有：承重墙墙根、墙角；有水管和开间小的房间（卫生间）等处。
    3、做好自我保护。首先要镇静，选择好躲避处后应蹲下或坐下，脸朝下，额头枕在两臂上；或抓住桌腿等身边牢固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤；保护头颈部，低头，用手护住头部或后颈；保护眼睛，低头、闭眼，以防异物伤害；保护口、鼻，有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。
    地震时的10条须知
    1、首先，在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。在没有藏身的场合，要注意保护好头部。
    2、摇晃时立即关火，失火时立即灭火。
    3、不要慌张地向户外跑。
    4、将门打开，确保出口。平时要事先准备好梯子、绳索等。
    5、户外的场合，要保护好头部，避开危险之处。
    6、在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动。
    7、汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶。
    8、务必注意山崩、断崖落石或海啸。
    9、避难时要徒步，携带物品应在最少限度。
    10、不要听信谣言，不要轻举妄动。
    二、遭遇火灾怎么办？
    1、一旦身受火灾威胁，千万不要惊慌失措，要冷静地确定自己所处的位置，根据周围的烟、火光、温度等分析判断火势，不要盲目采取行动。
    2、身处平房的，如果门的周围火势不大，应迅速离开火场。反之，则必须另行选择出口脱身（如从窗口跳出），或者采取保护措施（如用水淋湿衣服、用浸湿的棉被包住头部和上身等）以后再离开火场。
    3、身处楼房，发现火请不要盲目打开门窗，否则有可能引火入室。
    4、身处楼房的，不要盲目乱跑，更不要跳楼逃生，这样会造成不应有的伤亡。可以躲到居室里或者阳台上，紧闭门窗，隔断火路，等待救援。有条件的，可以不断向门窗上浇水降温，以延缓火势蔓延。
    5、在失火的楼房内，逃生不可使用电梯，应通过防火通道走楼梯脱险。因为失火后电梯竖井往往成为烟火的通道，并且电梯随时可能发生故障。
    6、因火势太猛，必须从楼房内逃生的，可以从二层处跳下，但要选择不坚硬的地面，同时应从楼上先扔下被褥等增加地面的缓冲，然后再顺窗滑下，要尽量缩小下落高度，做到双脚先落地。
    7、在有把握的的情况下，可以将绳索（也可以床单等撕开连接起来），一头系在窗框上，然后顺绳滑落到地面。
    8、逃生时，尽量采取保护措施，如用湿毛巾捂住口鼻、用湿衣服包裹住身体。
    9、如身上衣物着火，可以迅速脱掉衣物，或者就地滚动，以身体压灭火焰，还可以跳进附近的水池、小河中，将身上的火熄灭，总之要尽量减少身体烧伤面积，减轻烧伤程度。
    10、火灾发生时，常会产生对人体有害的有毒的气体，所以要预防烟毒。应尽量选择上风处停留或以湿的毛巾或口罩保护口、鼻及眼睛，避免有毒有害烟气侵害。
    三、高速公路事故如何预防？
    1、车辆在行驶途中发生故障，司机应首先尽量利用行驶的惯性，将车驶离车行道，开到路边。在有紧急停车带的道路或高速公路上，应将车停在紧急停车带内。此时不要考虑车辆的损失，比如发现车胎瘪了，此时宁肯毁了这个轮胎，也要靠边停车，而不是将车停在车行道上。除非车辆确实无法移动。
    2、车停好后，马上打开危险报警灯，也就是俗称的“双蹦灯”；夜间还应打开大灯和光线穿透力较好的雾灯。
    3、司机观察后视镜，确认安全后，下车。同样是在保证安全的前提下，在后边来车方向设置专用警告标志。普通道路上，白天，警告标志应设在50米以外，夜间80米以外。高速公路上，警告标志应放置在故障车后100米以外。专用的警告标志在夜间可以反光，白天也比较醒目，因此，驾驶员应随车携带专用警告标志，而不是发生故障时用轮胎、水桶临时代替。
    4、在普通道路上，车停在路边，故障又可以短时间排除，司机可以在做好上述防范工作后，自行修车。否则，应立即拨打122报警。
    5、如果车停在车行道内，司机不得自行修车。在高速公路上，即使故障车停在紧急停车带内，也禁止修车，或者用其他车辆拖带故障车。
    6、在等候交警到来的时候，司机应离开车辆，站在路边安全的地方，不要在车行道内行走。
    四、雪后路滑如何行车？
    1、雪后驾车时，起步不要过猛，以适应冰雪路面，避免驱动轮滑转。若驱动轮打滑，在有条件的地方，应铲除车轮下的冰雪，以提高附着性。
    2、路面积雪，路况难辨，此时上路应根据路标等判明行车路线，沿着道路中心或积雪较浅处通过。
    3、控制车速，特别是转弯或下坡时必须将车速控制在能随时停车的范围内，需要加速或减速时，油门应缓缓踏下或松开。
    4、根据地形、车速、装载等情况，与前车拉开距离，必要时应装防滑链。
    5、在冰雪道路上要避免超车，若情况特殊非超车不可，一定要选择宽敞、平坦、冰雪较少的路段，不得强行超车。
    6、需转向时，一定要提前最大限度地降低车速，把稳方向盘，慢转慢回，尽量加大转弯半径，以减小转弯时的离心力，切不可快速急转猛回，以防侧滑横甩。
    7、不要空挡滑行，尽量利用发动机的牵制作用减速，避免紧急制动。
    8、由于积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光、流泪，视力下降（即雪盲症），因此，行车中应戴浅色眼镜，并注意休息。
    9、在冰雪路面上停车时，应选择朝阳、避风、平坦干燥处停放，不得紧靠建筑物、电线杆或其他车辆，以防侧滑时碰撞。
    五、老人急症救护“四不得”
    1、心脏病“动不得”
    患心脏病的老年人如果因劳累、情绪激动等突然出现心慌、气短、胸闷或胸部压榨样痛等症状时，应立即打电话向120急救中心求救。
在医生未到之前，家人可给患者舌下含服消心痛或硝酸甘油片；患者心跳呼吸骤停时，家人可采取人工呼吸、胸外心脏按压等复苏急救措施。
但对患者切不要随便搬动或变换体位，以免加重心脏病变，甚至导致心跳骤停。
    2、脑出血“颠不得”
    脑出血的患者大多数都有心绞痛、高血压或脑血管病史，如果在突然发病搬运过程中颠簸太厉害，就可能加重脑出血。
所以发生脑出血的老年人应立即平卧、避免震动、就近治疗，待病情稳定后再转院治疗。
    如果必须搬运应尽量保持车辆、担架平稳、保持头部不要晃动，同时应将患者的头歪向一侧，以便呕吐物流出，以免气道阻塞引起窒息。
    3、中风“慢不得”
    因脑血栓形成的脑梗塞等中风，大多在夜间睡眠血流减慢时发生，有些老年中风患者仅有言语不清或肢体轻瘫，且老年中风患者多数意识清楚。家人因看到患者意识清醒，往往认为其病情不急，就等到天亮再送诊。
    事实上，正确的做法是应尽量在病人发病6小时之内送到医院救治。因为发病6小时内是治疗缺血性脑中风的宝贵时机。
    如超过6小时就失去了溶血栓药物治疗的宝贵时机，脑组织可能因为缺血时间过长而发生各种中风后遗症。
    4、哮喘患者“背不得”
    患哮喘的老年人因支气管痉挛、通气量不足常有呼吸困难。如果采用背的方式运送患者，其往往会因胸腹部受压加重呼吸困难，甚至引起呼吸、心跳骤停。家人应将患者置于半卧位或坐位，为其解开衣领扣、放松裤带、及时清除口腔痰液、保持呼吸通畅，用靠背椅扶持患者以坐姿转送到医院。
    六、心绞痛
    心绞痛是冠心病的一种常见类型，是一时性心脏供血不是引起的，心绞痛是由于向心脏供血的冠状动脉变狭窄痉挛，引起心肌缺血而致痛。心绞痛发作时人会突然出现胸闷、气短、胸骨后疼痛，有压迫、发闷或紧缩感，有时有烧灼感，有时疼痛还放射到左肩、左臂内侧或达手指、下颌、颈部等处，多在从事较强体力活动时发生，一般休息3-5分钟后可缓解。如果发生心绞痛，应立即采取以下措施：
    就地采取坐位、半卧位或卧位休息，切勿活动，以免加重病情。舌下含服硝酸甘油一片。在血压不低于平时水平的前提下，此药1-2分钟起作用，半小时后作用消失。90%的患者服用硝酸甘油有效，且多在3分钟内生效。血压低者不能服用硝酸甘油。疼痛缓解后，继续休息一段时间后再活动。如果疼痛持续不能缓解，应及时呼叫急救车。
    七、急性心肌梗死
    急性心肌梗死是由于冠状动脉严重阻塞或痉挛，使用应的心肌严重而持久地就行缺血所致。急性心肌梗死的患者可有心绞痛的历史，但也可从来没有类似症状。急性心肌梗死的患者发病前常有先兆表现，如近期心绞痛发作频繁，持续时间延长，服用硝酸甘油的效果不如以前，还伴有恶心、呕吐等。心肌梗死发作时，疼痛部位、性质与心绞痛相同但更剧烈，持续时间长，有濒死感，同时有面色苍白、出大汗、烦躁、恐惧、恶心呕吐等症状。这时要立即采取以下措施：
立即让患者就地休息，对其采取和救护心绞痛患者相同的措施，尽快叫救护车。
密切观察患者的呼吸、脉搏和意识的状况。患者自己不要动，尽快在医务人员的监护下将患者送到有抢救条件的医院。
    八、中风
    中风也叫脑卒中，包括两种情况：脑梗死（脑血管被阻塞，使局部脑组织缺血）和脑出血（脑血管破裂出血）。这两种情况的症状相似，紧急处理的方法也一样。患有高血压、心脏病或糖尿病的患者，突然头晕、头痛或晕倒，随后出现口眼歪斜、流口水、说话含糊不清或呕吐、一侧肢体瘫痪等症状，就很可能是中风，要立即采取以下措施：
不要摇晃患者，尽量少移动患者，尽快呼叫急救车。
宽松患者的衣服。如果患者清醒，让患者半卧或平卧休息。
如果患者意识丧失，可将患者摆放成侧卧位，头稍后仰，以保持呼吸道通畅；取出患者的假牙，及时清理患者口中的呕吐物，防止患者将其吸入肺中。
密切注意患者的意识、血压、呼吸和脉搏，不要给患者进食、喝水。
    九、休克
    休克可以由很多原因引起，如急性心肌梗死、感染、大出血、大面积烧伤、开放性骨折、严重腹泻、药物过敏等。发生休克时，患者血压低于正常值（血压＜90/60mmHg），面色苍白，皮肤湿冷，呼吸浅而急促，脉搏快而微弱，焦躁不安，嗜睡直至昏迷，生命处在危急之中。休克能导致脑和身体重要器官缺氧，会危及生命，应采取以下救护措施：
呼叫救护车，并检查患者的呼吸、脉搏，由外伤出血时要立即止血。
让患者躺下，把双脚垫高过胸，以增加脑部的血液供应，有条件时给患者吸氧。
如果患者呼吸困难，可以将患者的头和肩垫高，以利于呼吸。
给患者盖上毯子和被子保暖。
检测并记录血压，直到救护车到来。
    十、昏迷
    昏迷就是持续的意识丧失。当人脑的正常功能受到严重干扰时，人往往会陷入无知觉的状态，大声喊叫或摇动均不能使其醒来，这就是昏迷。昏迷可以缓解地形成，也可以突然发生，救护措施是：
当发现患者昏迷时，要立即检查他的呼吸、脉搏。如果呼吸、脉搏消失，说明患者已经发生心搏聚停，此时应立即呼救，同时实施心肺复苏。
对有呼吸、心跳的患者，首先保持其呼吸道通畅，然后将他摆放成侧卧位（复苏位），并紧急呼救。
在急救车到来之前，不宜自行变动外伤后昏迷者的体位。
    十一、猝死
    （1）症状：心源性猝死的伤病员可以有急性冠脉综合征的历史，经常发生心绞痛或心肌梗死宿疾，可可以从未出现过心绞痛等情况，“猝死”成为其第一次也是最后一次的临床表现。
    （2）现状救护原则：迅速对伤病员进行意识、呼吸、循环体征的判断，除去心室纤颤，紧急呼救，医护人员到达前不间断地进行心肺复苏，急救专业人员到达后继续进行抢救并送往医院。
    十二、晕厥
    晕厥就是短暂的意识丧失。这是由于供给大脑的血液突然减少所引起的。人晕厥前可有突然头晕眼花、浑身无力、面色苍白、出虚汗，但也可能没有先兆，突然晕倒在地。患者可有双眼凝视、抽搐、大小便失禁等现象。处理方法是：
患者出现晕厥先兆表现时，应立即蹲下或坐下，以免摔伤。
    如果患者呼吸、脉搏存在，让患者躺下，把双脚垫高过胸，有利于改善脑部的血液供应。宽松患者的衣服，打开窗户，使其呼吸通畅。
    如果患者清醒后仍有下列症状，应尽快呼叫急救车或送医院。这些症状是：大汗淋漓，持续头痛、头晕、口唇青紫或面色苍白，不断的恶心、呕吐，胸痛、胸闷，脉搏过快、过慢或脉律不整齐，血压明显低于或高于平时水平等。即便症状完全缓解，也要送患者去医院检查晕厥的原因。
    十三、呼吸道异物堵塞
    某种疾病（如脑血管病后遗症等）和不良的进食习惯（如吃饭时说笑、吞咽过猛，小孩边跑边吃果冻、花生或嘴里含着笔帽、玻璃球等），是造成呼吸道堵塞的常见原因。部分堵塞危害较轻，完全堵塞则会危及生命，患者会不由自主地用手扶颈部，出现憋气和剧烈的咳嗽，呼吸困难，张口说不出话，口唇青紫，严重时会昏迷。常用的抢救方法如下:
    如果患者呼吸尚可，能说话、咳嗽，尽量鼓励他咳嗽，并让他弯腰，拍打他的背部，协助他把异物排出来。如果患者不能说话、咳嗽，呼吸比较困难，但神志清醒，能站立，可采取上腹部冲击法解救。即急救者站在患者一手握空心拳，将拇指顶住患者腹部正中线肚脐上方两横指处，另一手紧握在握拳手之上，两手用力向患者腹部的后上方挤压，约每秒钟挤压一次，可连续5-6次，每次挤压动作要明显分开。患者也可采取上述方法自救，将自己脐上两横指处压在椅背、桌边、床栏杆等硬物处，连续向腹部后上方冲击5-6次，直至异物排出。如果患者是孕妇或由于肥胖不适宜使用腹部冲击法，急救者可挤压患者胸骨下半段，方法同胸外心脏按压。连续按压5次后观察效果，无效时应重复进行。如果患者出现昏迷，要扶他仰卧，并紧急呼叫急救车。如果患者心跳、呼吸停止，应立即进行心肺复苏抢救，直至急救车到来。
    十四、婴幼儿窒息
    常见的婴幼儿呼吸道堵塞的原因有俯卧时被枕头堵住口鼻，或是脑袋钻进塑料袋里蒙住口鼻等，如不及时解救，常可发生窒息等。防治方法是：
3个月以内的婴儿不可以俯卧睡觉，以免口鼻被枕头、被褥等物品堵住，自己又翻不了身而发生窒息。刚会翻身的孩子睡觉时，成人要加强监护如孩子俯卧睡觉，则不要束缚他的双臂，是孩子可以抬头、动肩或双手支撑，避免窒息。不要给孩子玩塑料袋等对孩子有危险的物品。发现孩子呼吸道堵塞，要立即解除造成窒息的原因，让孩子呼吸新鲜空气，同时观察孩子的呼吸、脉搏是否正常。如果呼吸、脉搏不正常或停止，要立即呼叫急救车，同时进行心肺复苏抢救。
    十五、哮喘
    哮喘全称支气管哮喘，是一种过敏性疾病。多在初春、深秋及气温变化明显时发病，也可因患者接触过敏源（如花粉、尘土、螨、药物等）引起。哮喘发作时常会流鼻涕、咳嗽等，继而声音嘶哑，咳嗽时发出“空、空”声，吸气尤其费力，有吹哨一样的哮鸣音。患者口唇青紫，烦躁不安。
缓解哮喘的方法如下：
开窗换气，保持空气清新。如果患者还在致敏的环境内，要尽量设法离开。
让患者坐舒适，不要躺下，给患者吸氧；帮助患者用常用药物如气喘喷雾剂等进行治疗。
安慰患者，帮器克服恐惧心理，能减轻哮喘症状。
如呼吸困难未能缓解，要尽快呼叫急救车送医院。
预防哮喘发作的方法如下：
注意保暖，少患感冒，特别是在天气忽冷忽热的时候。
保持室内空气既不过于干燥，也不过于潮湿。
尽量避免接触过敏源和不洁空气。
适当进行身体锻炼，以增强体质和防寒能力。
    十六、癫痫大发作
    癫痫大发作俗称羊角风，是由于短暂的脑功能失调引起的，常不定期反复发作。打发作前患者常有头痛、心绪烦乱，接着尖叫一声，倒地后不省人事，四肢僵硬，全身抽搐，口吐白沫或血沫，还可能引起尿失禁，一般持续几分钟。保护患者措施如下：
不要硬搬、硬压患者的肢体，以防患者骨折或者脱臼。
尽快移开患者周围有危险的物品。尽量取出患者的假牙，宽松患者的衣服。
发作缓解后，患者常转入昏迷，这是应将患者摆放成侧卧位，以保持呼吸道通畅，便于呕吐物排出。
尽快呼叫救护车送患者到医院诊治。绝大多数患者经过系统治疗，疾病可以得到控制。
    十七、中暑
    人长时间收到烈日暴晒或是在又热又湿的环境里，身体虽然大量出汗，但不足以散热，就会发生中暑，出现皮肤苍白、心慌、恶心、呕吐等症状，如果不及时处理，还会出项高烧，抽搐、昏迷等严重情况。解除中暑的方法有：
迅速把患者移到阴凉、通风处，坐下或是躺下，宽松衣服，安静休息。
迅速降低患者体温，可用冷水擦身，在前额、腋下和大腿根处用浸了冷水的毛巾或海绵冷敷。
   给患者饮用加糖的淡盐水或是清凉饮料，补充因大量出汗而失去的盐和水分。患者病情严重时要注意其呼吸、脉博，并尽快呼叫急救车送医院。
    十八、发烧
    正常人在腋下体温为36—37℃当腋下体温超过37.5℃时，就是发烧了。成人体温超过39℃、小儿体温超过40℃，就是高烧。许多种疾病都可能伴有发烧。多数情况下，就是机体与侵入体内的病原体斗争的表现，一般不必积极降温；但如果是持续性高烧，就可能对患者不利，特别是小儿，高烧可能引起抽搐，应采取降温措施。当家人发烧不超过38.5℃时，不需马上吃退烧药，可以用以下方法降温：
降低环境温度，脱去部分衣服等。
多喝水，多排尿。
温水擦浴。
用冷湿毛巾或是冰袋放在额头、腋窝、腹股沟处冷敷每3—5分钟更换一次。
如果体温超过38.5℃，用一般方法不能降温，就应服用退烧药。如果高烧不退，要尽早到医院就诊。婴幼儿高烧容易引起惊厥，出现全身或是局部的肌肉痉挛，需要采取以下保护措施：
解开患者的衣扣，以免影响呼吸。
将患者头歪向一侧，保持呼吸道畅通，便于呕吐物排出。
冷敷降温，并迅速送医院就诊。
    十九、急性中毒
    有毒物质进入人体途径主要有4种：经口吞入，经口、鼻吸入，经皮肤及黏膜接触被吸收，经注射进入血液。毒物进入身体后，有的作用于中枢神经系统，能抑制呼吸、心跳;有的进入血液，能使身体组织缺氧；腐蚀性的毒物被吞入，能烧伤口腔、食管、胃等，严重时常危及生命。
家人万一急性中毒，家中最重要的急救方法，就是尽快让患者减少毒物吸收、加速毒物吸收、加速毒物排出。抢救皮肤然毒者的方法是，要尽快清洗其皮肤；抢救口服毒物者的方法是，要尽快催其呕吐。然后，要争分夺秒地将患者送到医院抢救。
    二十、安眠药中毒
    服用安眠药的计量多少、是否空腹服用，决定着中毒的严重程度。安眠药是中枢神经系统的抑制药，轻度中毒者会出现头晕、恶心、呕吐、动作不协调、说话含混不清等症状，严重中毒者会出现昏睡、抽搐，甚至昏迷死亡。解救安眠药中毒者的方法是：
    如患者清醒，给患者适量喝些开水或盐水，再用长勺或筷子压其舌根催吐。如果患者嘴里还有尚未咽下的药，可用手抠出来。
如患者已经昏迷，说明中毒严重，此时不能催吐，要立即呼叫急救车或送患者去医院，同时要密切观察患者的呼吸和脉搏。
把残留的药物或药瓶（包装）带给医生，协助医生尽快作出诊断。
    二十一、灭鼠药中毒
    灭鼠药种类很多，常见的有安妥，敌鼠钠盐等。人误食它们后中毒的表现不一样：安妥主要损伤肺毛细血管，使中毒者口部、咽喉有烧灼感，口渴、头晕、躁动，甚至呼吸困难、皮肤青紫、昏迷。急救灭鼠药中毒者的方法是：
让患者大量喝温开水或淡盐水后催吐。可以用长勺或筷子压患者舌根，直到吐出来的是清水样的液体为止，以减少毒物吸收。
尽快呼叫急救车将患者送医院。
将已昏迷的患者摆放成侧卧位（复苏位），以保持呼吸道通畅。
不能给患者吃含油食物，避免加速毒物吸收。
有机磷中毒
吞吐含有有机磷的敌敌畏、乐果等农药以及吸入毒气沙林，人就会出现头晕、呕吐、肌肉抽搐、流口水、出大汗，甚至大小便失禁、昏迷，呼出的气体和呕吐物有蒜臭味。此外中毒者瞳孔缩小如针尖。皮肤接触和呼吸道吸入农药也会引起中毒。发现是有机磷中毒，应立即采取以下措施：
如果经皮肤接触中毒，要立即脱去中毒者被污染的衣服，及时清洗皮肤。
如果经口吞入中毒，要立即催吐，以排出毒物，并及时送医院进行洗胃和药物治疗。
如果患者已经昏迷，可将其摆放成侧卧位（复苏位），以保持呼吸道通常，并尽快呼叫急救车东患者去医院。
    二十二、食物中毒
    食物中毒有两大类：细菌性食物中毒和非细菌性食物中毒。常见的是人吃了被细菌污染的食物而引起的细菌性食物中毒，表现为急性胃肠炎的特点：恶心、呕吐、腹痛、腹泻，而且呕吐和腹泻比较剧烈。
解救的措施是：
患者中毒早期可以催吐，以减少毒物吸收。
频繁呕吐和腹泻会引起身体脱水。如果脱水较轻，患者精神状态较好，可以卧床休息，暂时禁食6-12小时，多喝些加糖的淡盐水，以补充体内的无机盐和水分。
如果脱水严重，患者精神萎靡、发烧、出冷汗、面色苍白甚至休克，要让患者平卧，双脚抬高，以保证重要脏器的血液循环，尽快呼叫急救车送医院。
保留吃剩的食品，带到医院以协助诊断。
    二十三、酒精中毒
    急性酒精中毒，是指人因饮酒过多而使中枢神经系统被抑制。轻度头晕、语无伦次、行走不稳，重者呕吐、昏睡、昏迷甚至因呼吸肌麻痹而死亡。解救的措施是：
让轻度醉酒这多喝些开水或加醋的水，促进其体内的酒精排泄，减轻症状。
对重度醉酒者，首先要催吐，迅速减少其体内的酒精吸收，缓解症状。如果催吐后中毒症状没能缓解，甚至出现呼吸变浅变慢、脉搏快而弱的情况，就要及时呼叫急救车送医院。如果患者昏迷，可将其摆放成侧卧位（复苏位），以保持呼吸道通畅，便于呕吐物排出。
对醉酒者千万不要让其单独睡觉，以免患者发生窒息时无人救护。
    二十四、煤气中毒
    煤气中毒即一氧化碳中毒。这种无色无味的有毒气体，随空气被人吸入肺脏，与血液里的血红蛋白结合，是红细胞丧失携氧能力，使人产生中毒症状。中毒较轻时，人会感到头痛、恶心、心慌、浑身无力；中毒较重时，脸和口唇呈樱桃红色，神智模糊，意识丧失，呼吸困难甚至死亡，此外，家中使用的天然气（主要成份为甲烷）或液化石油气(主要成分为甲烷、丙烯等)如果泄漏，也会引起人中毒，出现类似症状。急救煤气中毒者的措施是：
立即打开门窗，通风换气。
把中毒者移到室外或其他空气新鲜的房间，宽松衣服。
如果中毒者神智不清，要立即呼叫急救车，同时将患者摆放成侧卧位（复苏位），以保持呼吸道通畅，便于呕吐物排出。
如果患者呼吸停止，应立即实施心肺复苏术，直到专业急救人员到来。
    二十五、脚扎伤
    人被钉子扎了脚，伤口往往小而深，出血虽然少，但脏东西很难排出来，容易引起感染。如果被破伤风杆菌感染，后果非常严重，因此被钉子扎了脚要及时处理。
1、如果钉子扎得较深，切忌立即拔出，应将其包扎固定好，尽快把患者送到医院治疗。
2、如果患者出血较多，可采用间接加压止血方法包扎伤口，尽快送患者去医院。
3、及时给患者注射破伤风抗毒素。
4、老人、儿童的刺伤容易被忽略，要细心检查，以免发生严重后果。
    二十六、宠物咬伤
    现在养宠物的家庭越来越多，常发生被猫、狗咬伤的情况。猫、狗的唾液中可能带有狂犬病毒和细菌。人被这样的猫、狗咬伤后，起初伤口会出现疼痛、红肿，如果不处理，几天至几个月后可能会出现烦躁、惶恐不安、牙关紧闭、怕光怕水等狂犬病症状，严重时会危及生命。所以，人一旦被猫、狗咬伤，要立即采取以下处理措施：
1、小伤口可以立即用清水和肥皂水彻底冲洗，冲洗时不能少于20分钟，把伤口内的血液和动物的唾液清洗干净。如果伤口较大，软组织损伤严重，则不宜过度冲洗，防止引发大出血。
2、用干净的纱布把伤口盖上，尽快把患者送到医院治疗。
3、注射狂犬疫苗及破伤风抗毒素。
    二十七、蜂蝎蜇伤
    人被蜂或蝎子蜇伤也会出现比较严重的后果。蜂的尾部有刺，刺与体内的毒腺相连。蝎子尾部有锐利的弯钩，弯钩与体内的毒腺相通。当蜂、蝎蜇人时，毒腺内的毒液就会注入人体内，蜇伤的中心有出血点、起小水泡、呕吐，甚至四肢抽搐、呼吸困难。救治的方法有：
1、如果有刺残留在患者皮肤内，用镊子把刺拔出来。
2、立即用手挤出患者被蜇伤处的毒液，也可以用吸乳器或拔火罐吸出毒液。
3、用肥皂水充分清洗患者伤处。
4、冷敷患者伤口，以延缓毒液吸收，减轻肿胀和疼痛。
5、如果患者病情严重，尽快送到医院救治。
    二十八、眼内异物
    进入眼睛的异物多是沙粒、灰尘、眼睫毛等。有时异物会被眼泪冲掉，但多数不会随泪水流出来，这时应采取的正确措施是：
1、不要揉眼睛。许多异物表面是不光滑的，揉眼睛会加重异物队眼球的损伤。
2、用清水冲洗眼睛，让异物随清水流出。
3、如果异物停留在眼内，可让伤者面向光源坐下，上身向后倾，便于检查上、下眼睑时，可让伤者眼睛向下看，然后用拇指和食指捏住上眼皮，轻轻向上翻转即可。检查下眼睑时只需轻轻将下眼皮向下外翻即可。
4、发现了眼睛的异物，可用干净的湿棉签将异物清除，最好再滴1~2滴氯霉素眼药水。
5、如果不能发现或无法清除眼中异物，就要尽快去医院救治。
    二十九、皮肤烧烫伤
    对于较轻的小面积烧烫伤，如局部红肿、发热、疼痛，要立即冷却受伤部位，可用冷水冲或浸泡20~30分钟，直到受伤部位疼痛明显减轻为止；还可以在局部涂一些烧伤膏止痛，防止起水泡。
1、如果烧烫伤严重，现场有危险，应迅速转移患者，并尽快拨打消防电话119.
2、如果患者衣服着火，要让他卧倒，用毯子等不易燃烧的物品将火熄灭，或用水将火熄灭。不要让患者喊叫，否则可能损伤呼吸道。
3、立即呼叫急救车，密切观察患者的呼吸、脉搏和神志，用干净的棉布盖住烧烫伤处。3、不要撕去粘在患者身上的衣服；不要在患者的伤处涂抹药物和其他东西，如食油、白糖、酱油、牙膏、面粉等；不要在患者的伤处覆盖棉花或有毛的东西，也不要贴创可贴或膏药；不要挑破患者的水泡，也不要给患者进食。给患者降温不要过度。
    三十、口腔、咽喉烧烫伤
    口腔和咽喉表面有一层很薄黏膜，人喝入过热的汤水或腐蚀性的化学液体，吸入过多的气体、浓烟，都会损伤黏膜，引起黏膜迅速肿胀，甚至阻塞呼吸道，引起说话甚至呼吸困难，处理的方法是：
1、立即将患者与热源隔离开。
2、如果患者清醒，立即帮助患者用冷水漱口或含冰块，使口腔和咽喉冷却下来。
3、迅速将重患者送医院，在途中密切观察患者的呼吸和脉搏。
化学物质造成的烧伤
能引起严重烧伤的化学物质有强酸和强碱两类。人不论被何种化学物质烧伤，都要立即做现场处理，以免烧伤继续加重。急救者要注意自身保护，如穿保护衣服、戴手套。处理方法是：
（1）小心脱掉患者被化学物质沾染的衣服。如患者伤势严重，要立即呼叫急救车。
（2）如果是生石灰将人烧伤，要迅速将患者身体上残留的石灰刷掉，再用清水冲洗。
（3）是被强酸（如硫酸、盐酸）或强碱（如火碱）烧伤，先要将患者身上的强酸、强碱揩干净，防止冲洗中被稀释的酸、碱烧伤周围皮肤，然后立即用大量清水将这些化学物质冲洗干净。冲洗时患者可能会疼痛，但要在安慰患者的同时坚持冲洗。
（4）患者伤势较轻，经以上处理后，用干净的床单、手绢覆盖伤处（如果被磷烧伤，应覆盖湿敷料），尽快送医院。
（5）化学物质溅到眼睛里，要用清水冲洗眼睛15分钟以上。冲洗时让患者不停地眨眼睛，以便充分地清洗眼球和眼结膜，但不要翻眼皮，冲洗后立即送医院。
    三十一、触电
    随着家用电器使用越来越多，人触电事故也经常发生。人触电会造成电烧伤，常有生命危险。发现有人触电，千万不要惊慌，抢救的方法如下：
1、切断电源。对于普通电线，可用木棒、竹竿等绝缘工具将其挑开。对于断落的高压线，必须首先拉闸断电，禁止旁人接近触电者或用绝缘物挑开电线，以免发生不测。抢救者要注意自我保护，脚下垫上木板或穿上胶鞋，切不可用手去拉触电者。
2、触电者脱离电源后，如果神志清醒，要检查其全身有无烧伤、外伤并及时处理，尽快送医院做进一步的治疗。如触电者意识丧失，要立即检查其呼吸和脉搏。如触电者呼吸、心跳停止，要立即对其实施心肺复苏术，同时呼叫急救车。
    三十二、冻伤
    人在寒冷环境中时间过长，手、脚、耳朵、鼻尖等处就会出现冻伤。轻者皮肤红肿、灼痛或发痒，重者皮肤起水泡，最重者引起皮肤、肌肉甚至骨骼坏死。处置轻度冻伤的方法是：
1、如果手脚冻伤，可将手或脚浸泡在38~40℃的温水中，直到冻伤处皮肤的颜色恢复正常。患者也可将冻伤的手放在自己的腋下，让冻伤处慢慢恢复温暖。
2、如果耳、鼻或脸部冻伤，可戴上手套或用棉垫、纱布垫轻轻捂在冻伤处，直到皮肤颜色恢复正常。
3、不要用冰雪在冻伤处摩擦，这样会增加散热甚至造成局部损伤；也不要用火烤或将冻伤处放在过热的水中，这样会导致局部组织坏死，加重冻伤。
关节扭伤
干力气活或运动的时候，有可能发生“崴脚”、“戳手”、“闪腰”等扭伤，其中“崴脚”即踝关节扭伤最多见，这是由于关节韧带被过度牵拉而引起的。扭伤时受伤关节疼痛，一活动疼痛加重，伤处四周很快出现青紫和肿胀。这时要按以下方法处理：
1、让患者尽量舒适地坐着或躺着，将受伤的关节稍微抬高，不要搬动。
2、冷敷受伤肿胀的部位30分钟左右，能减少受伤处的血流量，减轻肿胀。可以用毛巾浸冷水或用冰袋，一天内在受伤处冷敷几次。
3、用棉垫或厚布垫在伤处，用三角巾或绷带宽松地包扎，可减轻疼痛。
4、怀疑骨折时按骨折处理。
5、在受伤后的24小时内不能热敷，否则会加重出血和肿胀。两天以后，如肿胀已经得到控制，可疑热敷，以便促进血液循环和组织吸收。
    三十三、关节脱位
    关节脱位即脱臼，多发生在人用力不当或严重损伤时，有时与骨折同时发生。常见的有肩、肘、拇指和下颌关节脱位。受伤的关节可能出现畸形、肿胀、疼痛，不能活动。救护方法如下：
1、不要活动受伤部位，非专业医务人员更不要试图将脱位关节复位，以免加重损伤。
2、用外衣或毛毯包绕脱位关节，尽快送医院治疗。
3、如下颌关节脱位，可用三角巾或绷带上下缠绕头部，以承托下颌，并在头顶打结，处理方法见本书“下颌骨骨折”的相关内容。
    三十四、被狗猫咬伤怎么办？
1、一旦被狗、猫咬伤，重要的是做好现场救护工作，立即、就地、彻底冲洗伤口。万一找不到水源，甚至可以用人尿代替清水冲洗，随后再设法找水源。
2、冲洗伤口一是要快，分秒必争，以最快速度把沾染在伤口上的狂犬病毒冲洗掉，因为时间一长病毒就进入人体组织，沿着神经侵犯中枢神经，置人于死地。二是要彻底，由于狗、猫咬的伤口往往外口小，里面深，这就要求冲洗时，尽量把伤口扩大，让其充分暴露，并用力挤压伤口周围软组织，而且冲洗的水量要大，水流要急，最好是对着自来水龙头急水冲洗。三是伤口不可包扎，除了个别伤口大，又伤及血管需要止血外，一般不上任何药物，也不要包扎，因为狂犬病毒是厌氧的，在缺乏氧气的情况下，狂犬病病毒会大量生长。
3、伤口反复冲洗后，再送医院作进一步处理，应在24小时内注射狂犬疫苗。
    三十五、水中抽筋怎么办？
1、如脚趾抽筋，泳者可马上将腿屈起。用力将足趾拉开、扳直；小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手扳住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛。
2、手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复即可解脱。
3、抽筋后，应改用别的游泳姿式游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿式时，就要提防再次抽筋。
    三十六、如何预防“节日病”？
1、外出旅游行程中应及时休息，以补充体力；旅行中多洗热水澡；长时间乘车船时，应适时到车厢或甲板上走动，活动筋骨、做深呼吸，以减轻疲劳。
2、沉迷麻将使参与者大脑紧张，精神难以松弛，情绪急剧波动，这是造成神经衰弱、高血压等疾病的主要原因。
3、在酒桌上尽量做到应酬适度，在饮食中要特别注意荤素搭配。
4、通宵达旦地玩电脑游戏会使眼睛红肿、神经衰弱和身体酸痛，顾不上吃饭，会导致胃出血。
    三十七、可燃气体泄漏怎么办？
1、当闻到家中有轻微可燃气异味时，要进行仔细辨别和排除，如果确定是自己家有轻微泄漏的话，首先要立即开窗开门，形成通风对流，降低泄漏出的可燃气浓度，并关闭各截门和阀门。但开钢制的门窗的时候一定要小心，不要用力推，否则钢制材料相互碰撞容易产生静电、火花，可能引起爆炸。
2、在开窗通风的同时，要保持泄漏区域内电器设备的原有状态，避免开关电器，以防引起爆炸，如开灯（不论是拉线式还是按钮式）、开排风扇、开抽油烟机和打电话（不论是座机还是手机）等，以免产生电火花和电弧，引燃和引爆可燃气体。
3、立即拨打燃气公司应急电话，由专业人员进行抢修。但切记不要用自己家里的电话报警，也不可打手机。
4、如果检查发现不是因燃器用具的开关未关闭或软管破损等明显原因造成的可燃气体泄漏，就要立即通知物业部门进行检修。
5、如果刚回家就闻到非常浓的可燃气异味，要迅速大声喊叫，用最快方式通知周围邻居，好让大家注意熄灭明火，避免开关电器。同时，要离开泄漏区，在可燃气浓度较低的地方迅速打电话给119，并说明是哪种可燃气泄漏。
6、如果女士穿着高跟鞋，注意走动步幅不要过大，因为高跟鞋的金属鞋跟可能会和地面摩擦形成火星。另外，如果身着化纤衣服，做各种动作时一定要轻柔，因为化纤亦会引起摩擦，从而引起火花。而家庭消毒所用的过氧乙酸、装修所用的稀料以及家庭中存在的汽油也都是隐患所在。这些物品不要靠近热源，亦不要靠近火源，同时这些物品应该使用专用器具进行存放，并标有明显标识。
    三十八、发生煤气中毒怎么办？
1、应尽快让患者离开中毒环境，并立即打开门窗，流通空气。
2、患者应安静休息，避免活动后加重心、肺负担及增加氧的消耗量。
3、对有自主呼吸的患者，应充分给予氧气吸入。
4、对昏迷不醒、皮肤和黏膜呈樱桃红或苍白、青紫色的严重中毒者，应在通知急救中心后就地进行抢救，及时进行人工心肺复苏，即体外心脏按压和人工呼吸。其中在进行口对口人工呼吸时，若患者嘴里有异物，应先去除，以保持呼吸道通畅。
5、争取尽早对患者进行高压氧舱治疗，以减少后遗症。即使是轻度、中度中毒，也应进行高压氧舱治疗。
6、拨打120急救电话，使中毒者尽快得到专业救治。
    三十九、雷雨中如何做好安全措施？
1、应把电视的户外天线插头和电源插头拔掉。
2、不要靠近窗口，尽可能远离电灯、电线、电话线等引入线，在没有装避雷装置的建筑内则要避开钢柱、自来水管和暖气管道，以防雷电电流经它们窜入人体。
3、此外，室内如人员较多，相互间应相隔几米为好。
1、被毒蛇咬伤，患者会出现出血、局部红肿和疼痛等症状，严重时几小时内就会死亡。这时要迅速用布条、手帕、领带等将伤口上部扎紧，以防止蛇毒扩散，然后用消过毒的刀在伤口处划开一个长1厘米、深0.5厘米左右的刀口，用嘴将毒液吸出。如口腔黏膜没有损伤，其消化液可起到中和作用，所以不必担心中毒。
2、被昆虫叮咬或蜇伤时用冰或凉水冷敷后，在伤口处涂抹氨水。
    四十、出现低血糖怎么办？
1、要按时吃早餐，一旦没有吃早餐或早餐吃得太少而在午餐前出现心慌、饥饿感，就马上吃几粒糖果，大约10至15分钟就会恢复正常。
2、如果有条件，可马上冲一杯浓的砂糖水喝，如是在旅途行进中，身上未携带糖果，可喝些含糖饮料或吃些其他食品，也能恢复正常，只是在时间上稍微慢一点。
3、如果旅伴出现低血糖并突然晕倒在地，应立即让其平躺仰卧休息，松解其衣服扣子和裤腰带，让其服些浓糖水或甜饮料、果汁之类，一般都能很快缓解过来。假如采取上述各种措施均无法使低血糖症状消失，应考虑患有其他疾病，要毫不犹豫地送当地医院诊断治疗。
    四十一、旅途患病应如何处理？
1、晕倒昏厥：千万不可随意搬动，应首先观察其心跳和呼吸是否异常。如发现心跳、呼吸正常者，可轻拍患者并大声呼唤使其清醒。如无反应则说明情况比较复杂，应使患者头部偏向一侧并稍放低，取后仰头姿势，然后采取人工呼吸和心脏按摩的方法进行急救。
2、关节扭伤：关节不慎扭伤后，切忌立即搓揉按摩，应立即用冷水或冰块冷敷15分钟，然后，用手帕或绷带扎紧扭伤部位，也可就地取材用活血、散瘀、消肿的中药外敷包扎，争取及早康复。
3、心源性哮喘：奔波劳累，常会诱发或加重心源性哮喘的急性发作。病人首先应采取半卧位，并用布带轮流扎紧患者四肢中的三肢，每隔五分钟一次，可减少进入心脏的血流量，减轻心脏的负担。
4、心绞痛：有心绞痛病史的患者，出外游玩应随带急救药品。如发生心绞痛后，首先应让其坐起来，不可搬动，并迅速给予硝酸甘油含于舌下，同时服用麝香保心丸或苏冰滴丸等药物，以缓解病情。
5、胆绞痛：旅游途中若摄入过多的高脂肪和高蛋白饮食，容易诱发急性胆绞痛疾病。发病时首先应让患者静卧于床，迅速用热水袋在患者的右上腹热敷，也可用拇指压迫刺激足三里穴位，以缓解疼痛。
6、胰腺炎：有些人在旅游时喜欢走到哪里就吃到哪里，暴饮暴食而诱发胰腺炎。发病后，应严格禁止饮水和饮食。然后，用拇指或食指压迫足三里、合谷等穴位以缓解疼痛，减轻病情并及时送医院救治。
7、急性肠胃炎：由于旅途中食物或饮水不洁，极易引起各种肠道疾病。如出现呕吐、腹泻和剧烈腹痛等症状。同伴们应立即将病人送附近医院诊治，并将其吐、泻物按防疫要求进行清读处理，以防传播扩散。
8、冻伤：一般发生在气温降到零下1度时，体表裸露的皮肤，如手、鼻、耳、脸和远离心脏的区域如双脚容易冻伤。起初会感到刺痛，接着皮肤会出现苍白的斑点，并伴有麻木感。随后会出现红肿硬块，并起疱。将轻度冻伤的部位放到温暖的地方，如把手放在腋下或两腿间，或放在温水中慢慢恢复。当发生严重冻伤时，冻伤部位会起红疱、而后变紫、变黑。不要把它挑破，更不要摩擦伤处，最好尽好送医院治疗。
9、雪盲：人眼长时间处于太阳光线强度过高，并经过地面冰雪反射环境下，造成视力暂时消失的情况。起初会瞪大眼睛，接着会不住的眨眼，而后视线里会出现粉红色，并逐渐加深，有磨痛感。此时应到光线微弱的地方，蒙住双眼，并用冰湿毛布置于额前。
10、体温过低：由于穿衣过少、住宿场所差、摄入热量不足时，会导致降到正常值以下，起初会烦躁、好动，接着嗜睡，反应迟钝，行走不稳，跌跌绊绊，头晕昏迷，失去知觉，严重时会导致死亡。发生以上情况应将病人移到室内避风处，采取保暖措施，使病人接收到热量。忌服用酒精，否则会使体表血管张开，更快地散发体内热量。另外，滑雪途中适当携带高能量食品。
    四十二、学会报警
    “110”报警服务台主要受理紧急报警事项，当自己或家人以及其他公民正遭受暴力侵害，或处于其他各种紧急状态下，需要公安机关帮助时，都可以立即拨打110报警求助电话（免费）。打报警电话时一定要沉着冷静，务必注意以下问题：
用电话拨通“110”后，一定先要问：“请问是110吗？”在确认自己没有打错电话后再报警。
简要讲清在何时、何地、发生了何事以及现状，要具体确切地说清地点，如某区某大街某单位或某楼多少号等。
说清歹徒的情况，如人数、特征、携带什么武器、乘坐什么交通工具等。
说请自己的姓名和联系电话，以便与公安机关保持联系。
拨打“110”报警电话时，不要让歹徒发现。
报警可使用有线电话（普通电话、投币电话、磁卡电话）和移动电话，直接拨“110”即可接通公安机关报警电话，不用投币或插磁卡。
    四十三、善处入室抢劫、盗窃
    遇到入室抢劫要冷静
居住在楼房单元里的居民所处的环境相对封闭，遇到歹徒入室抢劫时常处于孤立无援的境地，如果应对不当，就可能使歹徒得逞，甚至使自己受到伤害。如果镇定自若地与歹徒巧妙周旋，则有可能自救。
不要惊慌失措，要冷静思考对策。如果歹徒持凶器抢劫，应避免与歹徒发生冲突被歹徒伤害。
告诉歹徒自己的家人正在外出买东西，很快就会回来，或以其他方法警告歹徒，使其心慌，不敢久留。
观察歹徒的行为举止，如遇到蒙面歹徒，要记下歹徒的身高、衣着、口音、举止等特征，为公安机关提供破案线索。
歹徒作案逃离后，要注意保护现场，歹徒用手摸过的物品不要马上收拾，留给公安人员提取现场物证。
有些入户抢劫案件是受害人的熟人或是熟悉被害人家庭的人及团伙所为，案发后受害人应尽量回忆案发前遇到的可疑人、可疑事，比较歹徒和周围熟人的口音、举止、体貌特征等是否相像，但是在案件发生时千万不能当面指认歹徒，以免歹徒因怕被抓捕而行凶灭口。
    四十四、发现入室盗窃要机警
    当你外出回家时，如果发现门开着或是门锁被撬坏，要立即警觉起来，应想到家里可能进了小偷。这时该怎么办？
不可立即冲进家里，要先观察一下室内是否有异常情况。如果发现小偷正在行窃，千万不要大喊大叫，要马上找来邻居或保安人员，将小偷扭送派出所。
如果小偷作案后已经逃跑，要立即报警，并注意保护现场，等公安人员检查现场后再收拾房间。
如果发现小偷正在逃离，可呼叫周围的人一起抓小偷，同时记住小偷的特征和逃离方向。如果小偷是开车来的，要设法记下车牌号码，及时向公安机关报告，协助破案。
注意自我保护，特别是面对持刀抢劫的歹徒，在个人力量薄弱的情况下，尽量不要单独与其正面冲突，以免受到伤害。
    四十五、有陌生人敲门不可马上开门
    有的歹徒谎称自己是推销员、修理工或是家人的朋友等，骗居民开门，闯入室内实施不法行为。若遇到陌生人敲门该怎么办？
有陌生人敲门时，应查明其身份、来意再决定是否开门，防止歹徒破门而入。
当一个人在家时，可以大声呼叫其他人的名字，问他是否认识敲门的陌生人，如果门外是歹徒就有可能被吓跑。
老人和儿童独自在家时，应关好房门，不回应陌生人敲门。
在楼道或门口遇到陌生人时，要保持警觉，不要与陌生人同时进楼或在其面前打开家门，防止歹徒突然闯入。
万一有歹徒闯入室内，在还没有关门的时候，可立即跑到门外，大声向邻居呼救求助。
接到陌生人的电话要警惕
用电话诈骗或作为入室抢劫前的试探，是犯罪分子常用的手段。如谎称家人出了车祸，自己是家人的朋友，让在家的人把钱交给他；或通过扯闲话试探家里是否只有老人和孩子。您若接到这样的电话该怎么办呢？
可以把电话挂断，不与陌生人交谈。
可以用手机立即与家人联系，弄清事情的真相。
如果陌生人反复打来电话纠缠不休，不可轻易告诉对方自家情况，并立即报警。
    四十六、抵御暴力袭击
    1、遇到拦路抢劫要沉着自卫
抢劫是以非法占有为目的、以暴力或者胁迫手段迫使受害人当场交出财物或抢走受害人财物的一种恶性犯罪。拦路抢劫多发生在比较偏僻的地方，发案时间常在晚上、深夜或凌晨，因为在这种地方和时间内，行人、车辆稀少，便于歹徒作案。遇到歹徒抢劫该怎么办呢？
不要惊慌，要保持冷静。面对拦路抢劫歹徒，一般不要盲目乱跑，因为歹徒的目的是抢劫钱财，急于逃走可能会遇到歹徒的伤害。
如果感觉自己对付不了歹徒，可将随身携带的钱财或物品先交给歹徒，以保证自己的生命安全，同时记住歹徒的相貌、衣着、身高、口音和逃跑方向、交通工具及车牌号等，寻找机会及时报警。
寻找机会求救，一旦看准时机便向有人、有灯光的地方奔跑。
如果歹徒人数较少，在有群众路过时，可趁歹徒不备突然跑开并高声呼救，在群众的协助下将歹徒吓跑或扭送公安机关。
    2、走在街上防飞车歹徒
街头飞车抢劫财物，多发生在僻静的街道、小巷及便于逃跑的岔路口、广场等地方。歹徒抢劫的目标多选单身女性，趁人不备时抢夺其提包或挂在胸前的手机、项链等。飞车抢劫的歹徒多为两人合伙作案，两人常骑一辆摩托车，在靠近抢劫目标时，坐在后面的歹徒在瞬间抢走目标的物品。歹徒还常采取殴打、恐吓、威逼等手段，抢劫独自行走在僻静街巷的行人。大家该怎样防备飞车抢劫呢？
带包在街头行走尽量远离机动车道；走在街道上时，应将包挎在自身靠近便道内侧一方。
买东西、打电话时要注意身边是否有可疑的陌生人，特别是骑摩托车和自行车的人。不要边走路边边打手机，手机也不要挂在胸前。
一旦发现有骑摩托车的可疑人尾随，可迅速站到大树、汽车等障碍物后面，或就近避入临街商店内。
停自行车时一定要将车锁好，不要把贵重物品的提包遗忘在车筐内或车架上。骑车时如果车筐内放有提包，应把包带绕在车把上。
一旦被抢，切勿慌乱，要努力记清歹徒的体貌特征、所驾摩托车的颜色、牌号及逃跑方向，及时拨打110报警。
    3、公交车上防偷盗
公交车上是发生偷盗案件最多的场所，小偷经常利用乘客上下车和车内拥挤时进行偷盗。小偷团伙作案也时有发生，偷盗时互相掩护、传递赃物，甚至以暴力伤害揭露他们作案的乘客和被盗者。乘坐公交车时怎样防偷盗呢？
上下车时别拥挤，要排好队有序上下车。不要为占座位而争相挤抢，要礼貌互让，照顾老、弱、病、残、孕妇和儿童。
在上车前准备好零钱，尽量不要在外衣、裤兜里放钱包、现金、手机等。现金、手机要放到衣服里兜，把外套的纽扣拉锁扣好拉好，不给小偷留下可乘之机。
上下车时，不要将包背在身后，要把包置于胸前，以防小偷割包、掏包。
上车后要警惕故意挤撞的可疑人，对一直紧贴身旁的人尤其要小心，防止小偷利用汽车起步、停车、拐弯、急刹车的时候顺势行窃。
如果发现手机被盗，可以马上向其他乘客借手机拨打自己的手机号码，如果小偷没来得及关机即可循铃声抓住小偷。
当发现小偷正在偷别人的钱包时，可大声叫喊“我的钱包不见了”，从而间接提醒别人，必要时及时拨打“110”报警。
    4、开车外出防盗抢
现在很多家庭拥有了自己的汽车，但人们开车外出的安全经验还不够丰富，稍有不慎就可能被歹徒盗抢了车内的财物。您在开车外出时怎样防盗抢呢？
开车门前要注意周围有没有可疑的人，上车后应首先按下门锁，以防歹徒强行开门而入进行抢劫。
停车后，车门及后备箱要锁好。车内不要放贵重物品，以防歹徒发现贵重物品后砸碎车窗玻璃进行盗抢。
临时停车时，如有人来问事情，要警惕是否有其他人从副驾驶处或后面开着的车窗处偷抢车内的物品。
驾车时如出现爆胎或其他故障，首先要看好自己的物品再去查找原因，防止歹徒趁机盗抢。
在商场购物后，如发现自己的车旁有可疑人守候或走动，先不要急于上车，可请商场保安陪同自己到车旁，再开车驶离。 
    5、乘火车时防盗窃
火车站的候车室人多杂乱，是偷窃案件经常发生的场所。由于旅客乘火车时常携带很多行李，有时需要在候车室等候较长时间，所以要格外小心看护自己的行李。
在候车室候车时，不要与上前搭讪的陌生人谈话，更不要把自己的个人及家庭信息透露给陌生人。要时刻留意自己的行李物品。
不要接受和食用陌生人给的食品和饮料，以防万一中毒遭遇不测。
夜间不要在候车室打瞌睡，谨防扒手趁机掉包、偷盗。
上车后，要把行李放在自己的视线范围之内，不要放在自己不易看到的地方，以防被掉包、拎包等。如单身外出，在旅途中可与邻座的旅客互相提醒。
火车上座椅和床铺的下面都是相通的，比较隐蔽，为避免小偷顺手牵羊，尽量别把行李放在座椅或床铺下面。
不要把装有钱物的外套挂在衣帽钩或椅背上，以防小偷以挂衣服找座位为幌子进行偷盗。
    6、在提款机取款时防骗抢
银行的自动提款机（ATM机）为储户取款提供了方便，但由于ATM机多设在银行服务大厅外，很少有银行工作人员和保安在旁监护，也为一些歹徒骗抢
储户的钱财提供了机会。在储户操作ATM机时，歹徒常用各种手段分散储户的注意力，再由同伙趁机用假卡把真卡换走，或趁储户不备将钱款抢走，甚至以暴力伤害储户。您在ATM机取款时怎样防骗抢呢？
歹徒通常在银行下班后作案，因此在银行下班后使用ATM机时，应格外警惕，可先观察周围的情况，如果发现有人尾随、偷窥，应尽快离开。
如必须在夜间使用ATM机取款，应找人陪伴，提取大量现金后乘车离开。
操作ATM机时要注意周围情况，如有人以各种理由靠近机器或上前搭化，应要求其与自己保持一定的距离。在输入密码时要用身体遮挡键盘，确保密码不被他人看到。
若操作中受到干扰，储户在完成所有操作后，要仔细核对取回的银行卡和交易清单，确认没有被人趁乱调包才可离开。如果遭到骗抢，应及时拨打110报警。
如果不熟悉ATM机的操作，在银行上班时，可以请银行工作人员或保安提供帮助。
    四十七、谨防性骚扰和性侵害
在夏天、夜晚、公共场所和僻静处，女性容易遭受性骚扰和性侵害。人们在夏天的夜生活时间比较长，有时回家比较晚，夜晚光线暗，所以歹徒作案不容易被发现；而人多拥挤或僻静的公共场所往往为歹徒袭击女性提供了可乘之机。女性怎样谨防性骚扰和性侵害呢？
尽量避免夜间单独外出，不要单独行走或逗留在僻静的地方。
与不熟悉的异性谈话时，不要随便说出自己的真实情况，也不要炫耀或显露自己的财富或贵重物品。
外出时对陌生人应有所提防，可婉言谢绝陌生人提出的请喝饮料、吃饭等提议。
参加社交活动与男性单独交往时，要理性地、有节制地把握好自己，尤其不应过量饮酒。
一旦发现有异性对自己不怀好意，甚至有越轨行为，一定要严厉拒绝、制止对方的企图，必要时拨打110报警。
女性的体力虽然弱于男性，但面对暴力袭击，要敢于防身自卫，必要时可打击歹徒的要害部位，即使不能制伏对方，也可为自己制造逃离险境的机会，还可设法在歹徒身上留下印记或痕迹，在公安机关破案时，作为追查、辨认歹徒的证据。
    四十八、摆脱跟踪者
女性外出，特别是夜间单独外出时，如果发现有陌生人跟踪，就要立刻警觉起来，因为跟踪是歹徒在选择合适地点实施流氓骚扰或抢劫前的步骤。女性该怎样摆脱陌生人的跟踪呢？
当发现有人一直不远不近地跟在自己后面时，首先不要害怕。如果离家近，可以给家里打电话，让家人来接应；如果附近有朋友，也可请朋友接应。
改变原行走路线，可横穿马路甩掉跟踪的人，或就近登上公交车、出租车离开。
向着繁华热闹的街道、商场走，或是走到附近的学校、机关、派出所、制安岗亭等处寻求帮助，直到摆脱跟踪的人。
如果发现有骑摩托车的人尾随，要马上远离车道，冷眼观望尾随者的去向，尽快避到比较安全的地方。
如果开车外出时发现有其他车尾随，可先停下来，关好车窗，等尾随的车走远后再开车离开。
单独乘电梯时，如果有可疑的陌生人跟进来，可立即退出电梯，等下一趟人多时再乘坐。
外出时注意观察周围环境。一旦遇到跟踪者又不能摆脱时，应及时拨打“110”报警。
    四十九、提防儿童被拐骗
拐骗儿童的歹徒有很多作案方法，如用糖果引诱孩子，或谎称是孩子的亲属来接孩子回家，甚至以恐吓、麻醉等手段强行劫持、拐卖儿童。家长怎样提防儿童被拐骗呢？
家长要告诉孩子一些防范的知识，让孩子记住家里、父母单位和110报警电话，以及家庭地址、父母的姓名和工作单位，万一遇到紧急情况可以想办法联系家人或报警。
小学生尽量不要夜间外出。外出时可以多找几个同学一起走，便于相互照应。外出前要告诉父母自己去哪里，大约何时回来，与谁在一起，怎样和家里联系等情况。
不要单独去游戏厅、电影院等情况比较复杂的公共场所。在外面不要大手大脚地花钱，更不要炫耀家里有钱，以防被坏人注意。
不要接受陌生人的请吃、请玩，不搭乘陌生人的顺路车，不要跟陌生人到离家较远的地方去。
路上如果看到可疑的人，不要和他们说话，要尽量远离他们。如果发现有陌生人跟踪，要往人多的地方走，可向警察求助或打电话让家人来接。
如果遇到坏人企图拐骗，要敢于大声呼救，同时找机会逃跑，使坏人不敢声张和追赶。
家长带孩子外出时一旦发现孩子走失，要立刻向所在场所的工作人员求助，必要时拨打“110”报警。
    五十、应对恐怖袭击
恐怖袭击多发生在公共场所，如商场或集贸市场、体育场馆或娱乐场所、地铁、宾馆等处，在这些场所如发现可疑爆炸物和爆炸事件怎么办呢？
不要触动可疑爆炸物并及时报警、迅速撤离。
有条件时可拍下可疑爆炸物，为警方提供线索。
遇到爆炸事件要就近隐蔽或者卧倒，最好能躲在简易遮挡物后面，注意保护头部和胸部。
保持镇静，服从工作人员的指挥，注意安全疏散指示和标志；迅速选择最近的安全出口有序撤离现场，避免因拥挤、踩踏造成伤亡。
如在地铁列车上，可迅速按下列车报警按钮，使司机在监视器上获取报警信号。不要不顾危险拉门、砸窗、跳车等。
如现场光线较暗，不要用打火机点火照明，以免引起再次爆炸或燃烧。
尽快拨打“110”报警，将现场观察到的可疑人、可疑物向警方报告，协助警方调查。
在环境安全许可的情况下，实施自救和互救。
1、遇到枪击时的自我保护措施
在各种场所如果遇到枪击事件，应及时采取哪些自我保护措施呢？
立即低头蹲下或趴下，不要站立，尽快躲避到掩蔽物后面。有效的掩蔽物应不能被枪弹击穿，且体积比较大能挡住自己的身体、大树干、汽车前部的发动机和轮胎等。
木门、玻璃门、垃圾桶、灌木丛、柜台、场馆内座椅、汽车门和尾部等不能挡住子弹，不能作为掩蔽物；有的物体形状不规则，如小假山、观赏石等，受到枪击后容易产生跳弹而伤及躲避者，也不能作为掩蔽物，但这些物体能够起到掩蔽作用，有利于躲避者下一步的撤离。
判明枪击方向，利用掩蔽物体向相反的枪击方向快速撤离；在情况不明时要注意隐蔽，不要四处乱跑。
尽快拨打“110”报警，将现场观察到的可疑人、可疑物向警方报告，协助警方调查。
在环境安全许可的情况下，实施自救和互救。
2、、遇到劫持要沉着应对
劫持是恐怖分子常使用的恐怖袭击手段之一。万一您乘坐的汽车、轮船或飞机遭到恐怖分子劫持，该如何应对呢？
保持冷静，不要反抗，相信政府会积极、妥善地解决问题。
不与恐怖分子对视或对话，可疑趴在地上，动作要缓慢。
尽可能保留和隐藏自己的通信工具，及时把手机改为静音，可寻找适当的时机用手机短信通知亲友向警方求救。短信内容应包括：自己所在的位置、所知道的人质人数和恐怖分子人数等。
注意观察恐怖分子的活动和恐怖组织的头目，努力记住相关情况，以便事后向警方提供证言。
在警方发起突击的瞬间，要尽量趴在地上，并在警方的掩护下脱离现场。
避免化学和生物恐怖袭击的伤害
化学恐怖袭击多利用空气传播介质，使人吸入有毒气体而中毒。遭遇化学恐怖袭击时，会闻到空气中有异常的烟雾。人吸入有毒气体后会出现不同程度的中毒表现，如恶心、胸闷、皮疹，甚至惊厥、窒息。
在发生生物恐怖袭击的区域会发现不明粉末或液体、被遗弃的容器和面具，或者是大量的昆虫。在发生致病微生物类恐怖袭击后的48~72小时内，或发生生物毒素类恐怖袭击后的几分钟至几小时内，会出现大量的人员伤亡，患者会在中毒症状，同时也会伤及动物。如果人处在化学或生物恐怖袭击的现场，应该怎样避险呢？
不要惊慌，尽可能利用随身携带的物品，如手绢、手套、衣物、毛巾、卫生纸等，遮掩口鼻和身体裸露的部位，避免或减少病原体队身体的伤害。
如有个人防护设备，如防护面具、口罩、眼罩、防护服和防护靴等，应立即使用。
如在公共场所内，要尽快寻找出口，迅速有序地离开污染源和污染区域；如在室外，要逆风向撤离。
尽快拨打“110”报警，并协助警方调查。
不要回家或到人多的地方，以避免扩大病源污染。应听从相关人员指挥，配合相关部门做好后续工作。
在环境安全许可的情况下，实施自救和互救。